hannah

Idag slutade jag skolan klockan 19:00 :) Jag är jätte trött så nu ska jag sova.


Klös

Nu är skolan igång som vanligt igen! Tyska prov, svenska muntliga nationella, föreställningar och sånt :D Och allt inom två veckor haha. As gött tycker jag som har lite skolenergi. Nu. Än så länge. JAJA

Sen ska jag ju vara i skolan under helgen också :) Det är alltid lika mysigt! "Alltid" som om det är något jag gör ofta.. Men det gör jag väl.. Jämfört med många andra. Det blir så liksom. Jag är ju hellre i skolan på fritiden och övar på pjäsen än ställer mig på scen och utan att veta vad jag ska göra ;)

Jag somnade på balkongen förut i en fåtölj, när jag vaknade kände jag att jag hade haft tungan emellan tänderna så jag hade hade jätte ont haha.. JAJA, nu ska jag sova :)


KlösLovers

Jag har tänkt.. Igen!

Ikväll tänker jag på förhållanden. Förhållande och alla krav som finns i ett förhållande. Jag har pratat om den här tanken förut, med vänner etc. men nu tänkte jag ta upp min tanke med er och världen, för det är ni värda :)

Krav, som sagt, finns det en hel del utav i ett förhållande. Man ska göra den andra glad, tillfredställd, man ska kunna trösta, komma med frukost på sängen, prata om känslor, visa känslor, välja rätt hyrfilm och godis, kunna ha överseende med vissa saker och skratta med och åt varandra. Man ska komma överens med varandras familjer kunna skaffa barn och inte vara gift med nån annan osv.

Men som många säger, vi är bara människor. Är det då rimligt att begära så mycket från en och samma person? När man kan få lite av varje utav flera utan att ens behöva kräva? Vad tror ni egentligen om två partners? En som kan laga mat och en annan som kan göra barn :) Eller tre så har man en som man kan prata med allt om!

Det kanske inte låter så lockande trots allt?

Men för att säga emot min teori lite så är det här precis vad vi gör. Det vi inte hittar i en person letar vi efter hos en annan. Men med partners får vi inte göra det, det funkar bara inte för man ska hålla sig helhjärtad till en person och en person endast. Istället så finner vi efter det vi inte hittar hos vår partner i vår bästa vän, i vår mamma eller kanske i vår partners mamma!

Ständiga krav på att andra ska vara som vi vill.. Så varför begära allt från en partner? För vi kommer ju alltid  att ha våra krav; "jag kan inte vara tillsammans med nån som aldrig vill gifta sig". Men man vill ju ändå ha den personen, för man älskar varann. Skaffa en till och gift dig med den då! Men håll det öppet, låt den andra vara brudtärna eller bestman, på så sätt håller ni förhållandet vid liv ;)

Bara en till av alla mina tankar.

Min kompis Jasmine är en riktig höjdare framför kameran,  men idag så är det min tur för idag så ÄR DET JAG SOM ÄR MODELLEN!

Följ med mig under mitt modelljobb, så här såg det ut;

 
Börjar bra med lite oförberedda dansrörelser

 
Fortsätter med spaning på efter någooooot..

 
..någooooot visade sig vara en godispåse! Känner suget

 
Smakade lite på godiset.. Lite för mycket kanske..

 
Letade vidare i godispåsen, meeen det slutade i stor besvikelse


Ja, och så här såg det ut :)
 Vem tror du får modelljobben nu Jasmine? Jag säger bara, you got yourself some competition!


Klös

Hey Lovers,

jag åkte hem till Fridzon i fredags och var vaken till sex på morran x) En kompis till Fridzon var också med, hon har precis kommit hem ifrån Afrika efter 3 ½ månad och berättade att dom duschade med hinkar, ibland så sällan som 2 ggr i veckan med kallt vatten ;D Det blev varma mackor, påskpynt och självklart det berömda tjejsnacket!

Igårkväll kom Tobias hit och vi hade skrattkalas som vanligt :) Vi var ute och gick en stund och det är ju knappt kallt ute på kvällarna ;D Sen såg vi en stund på En prins i New York med Eddie Murphy, kass film så vi satte på Mr. Bean på semester ist haha. Är det bara jag som får sån fruktansvärd panik när jag ser på filmer där folk misslyckas i ett? Det kryper i mig och kliar i kroppen och jag blir SÅ ARRRRRRG xD

Vi avslutade med MTV i alla fall och räknade vems namn som kom oftast på den där kalkylatorn eller vad det är. Tobias namn kom oftast och med andra killnamn nästan hela tiden ;D Tobias tänker tydligen på andra när han är tillsammans med Jesper och Hanna luktar så gott :D High Five!

Jag har lite ont i mitt stora hjärta idag...

Klös

Jag är tillbaka! Och här hemma väntade välkomstpresenter :D Plus en tid till tandläkarn, inte lika kul...

Woho regnbåge och allt på bilden ;D haha.. Jag älskar mitt nya fynd, 9kr på Tradera ink. frakt ;D

Jag har förresten inga planer på att ha nagellacket och armbandet samtidigt, men jag ska testa nagellacket och se om det är något att ha! Är det det beställer jag fler för dom är billiga ;D

Emodagen idag ju! Lilla skärtorsdan. Aja, ha de gött cutters

Klös

Jag är hemma ikväll! Och hoppas på att huvudvärken släpper inom sinom.. Och äter glass. Och jag har provat min studentfestklänning igen, jag behåller den för allt gick mycket lättare den här gången men det är fortfarande inget kul.

IDAG HAR JAG FÅTT MITT EFTERLÄNGTADE KÖRKORTSTILLSTÅNDSTÅND! Och genast känner jag pressen och nervositeten när brorsan tog 10 körlektioner och pappa endast FEM?! Tror ni jag håller måttet?

Jag undrar hur det gick för mamma.. Mamma kör förresten som en kaktjuv, annars är hon duktig och det är min bror och pappa med(uppenbarligen).

Men det finns ju de som är riktigt kassa! Ni vet, såna som inte har något flyt alls i körningen. Jag är lite rädd faktiskt, nu när jag ska ut på vägarna. Rädd för såna som inte kan köra men som har körkort.

Jag lovar att jag kommer bli en sån där arg bilist som skriker och slår på ratten när nån idiot visar sig. Riktigt förbannad kommer jag bli och sticka ut huvud genom rutan och peka finger och sånt. Ja, låter som något jag skulle göra..

Haha, en gång så åkte jag med mitt ex på motorvägen. Så hamnade vi brevid en bebis i trafiken och jag satt och log och skrattade, gjorde grimaser och sånt mot den, och den kollade på mig och visste inte riktigt vad den skulle göra.. Sen såg jag mamman. Hon glodde med stora ögon på mig som om jag var pretty stupid.
Pinsamtystand mellan bilarna kan jag lova...


Nu är det inte många veckor och dagar kvar till premiären den 27 april! Jag börjar bli lite nervös nu för det är ett väldigt stort arbete vi har framför oss, men det löser sig ;D Sa kärrningen som sket i poolen..

Vi fixade mattan idag i alla fall

Klös

IDAAAAAAAAAAAAAG HAR JAG inte gjort ett piss.

Elr JO, jag har visat min pålitlighet till en helt främmande. Tröjan från tradera ni vet? Ja, klart ni vet. Jag fick den och jag betalade och sen fick jag ett mail idag om att jag hade fått tillbaka pengarna.

Så jag mailde tjejen och sa det och undrade hur vi skulle lösa det. Jag hade alltså mina pengar och tröjan. Och hon hade tydligen glömt bekräfta att hon fått pengarna och därför blev det som det blev. Så jag fick hennes kontonummer och förde över pengarna där ist.

HUR SNÄLL ÄR INTE JAG DÅ?

Jag kunde behållt pengarna, fattig student som jag är. Men NE! Det kan jag inte med.

För övrigt(som vanligt) så hände det en sak i somras, som påminner om detta. Jag fick punkter(ÅH BRA LÅT)ing på cykeln (Ursäkta utborttet) när jag var på jobbet och jobbet låg nära en cykelaffär, men jag hade inga pengar på mig så mamma ringde dit och sa att jag skulle komma och att dom skulle få pengarna senare på dagen.

Det fick dom inte. Vi glömde det och nästa dag hade dom stängt 2min innan jag kom. Och nästa dag var det söndag ;D Hej flyt! 

MEN, på måndagen kom jag! Med alla pengarna :) Och vet ni vad hon i affären säger? Nej, klart ni inte vet.
"Det gör inget, jag visste att du skulle komma för du såg så pålitligt ut :)" 

HAHA VA? Ja jag tappade hakan. Så nu vet ni varför jag har så många kompisar och går hos psykolog. 
Skoja. Men som jag brukar säga; my lojalty will never ever change.

VAD JAG känner mig busig idag! Riktigt GO i mig ;D

Jaaaa, det är jag.
Känner mig lite sån..


Klös babes

ÅÅÅHA AHahhdkjah

JA FÖRLÅT FÖR ALLT DETTA NI BEHÖVER INTE LÄSA MEN JAG BEHÖVER. puss



1. Rätt inställning

Attityd är A och O.

Därför är det bra: Har du inte viljan är det svårt att lyckas. Du måste bestämma dig för att du vill gå ner i vikt vill bli starkare. Och tro på dig själv.

Därför funkar det: Har du en bra inställning så ökar chanserna att du ska övervinna motgångarna.

Så snabbt ser du resultat: Det är inte inställningen som gör att du går ner i vikt, men det är inställningen som gör att du inte ger upp.

2. Regelbundna måltider

Därför är det bra: Äter du frukost, lunch och middag varje dag får du struktur på dina måltider. Risken att drabbas av godisbegär och okynnesätande minskar. Vill du äta mellanmål kan du göra det, men du behöver inte. Regelbundenhet ger dig också mer energi. Viktigt att komma ihåg är att inte äta mer, bara för att du äter regelbundet.

Därför funkar det: Du blir aldrig vrålhungrig. De regelbundna måltiderna motverkar faran. Genom att kontrollera intaget av mat går du också snabbare ner i vikt.

Så snabbt ser du resultat: Följer du tallriksmodellen och äter på regelbundna tider märker du resultat redan efter en vecka.

3. Tallriksmodellen

Tallriksmodellen är ett enkelt sätt att få en bra fördelning på maten, varje måltid. Hälften av tallriken ska bestå av grönsaker, en fjärdedel av protein och en fjärdedel av kolhydrater. Tallrikstänket fungerar även på ostmackan, där du kan lägga till skinka och grönsaker som pålägg.

Därför är det bra: En balanserad kost är grunden för att må bra.

Därför funkar det: Fyller du halva tallriken med grönsaker äter du inte lika mycket av den mer kaloririka maten. Du blir mätt på färre kalorier och får i dig mer kostfibrer.

Så snabbt ser du resultat: Efter en vecka, eller två. Om tallriksmodellen leder till att du småäter mindre, ser du resultat ännu tidigare.

OBS! Tänk på att inte ta en för stor tallrik. Och bygg inte på höjden.

4. Powerwalks

Gå snabba promenader, gärna med stavar.

Därför är det bra: Enkel träning som alla kan göra. Bra om gymmet är stängt eller du inte orkar ta dig dit.

Därför funkar det: Raska promenader leder till ökad förbränning och högre ämnesomsättning.

Så här snabbt ser du resultat: Kör du flera gånger i veckan märker du resultat redan efter en till två veckor. Förutsatt att du också tänker på vad du äter.

5. Styrketräning

Mer muskler innebär en fastare kropp och högre förbränning - dygnet runt.

Därför är det bra: Du tränar hela kroppen och får både starkare och mer tonade muskler. Är du nybörjare kan du ta hjälp av en gyminstruktör och starta med lätt träning av alla kroppsdelar.

Därför funkar det: Ju mer du tränar, desto högre förbränning får du eftersom muskler kräver energi.

Så här snabbt ser du resultat: Om du styrketränar två gånger i veckan kommer du att märka skillnad redan efter två veckor. Våga lägga på vikter. Du orkar mer än vad du tror. Det enda sättet att få bra resultat är att du bestämmer dig och pressar dig själv.

Jag var inne på aftonbladet och fick syn på detta;

En amerikansk viktspecialist menar att det är sättet att tänka på som kan vara avgörande för hur lätt man har att hålla vikten. Naturligt smala människor har vissa gemensamma nämnare i sin livsstil. Det hävdar den amerikanska läkaren och viktspecialisten Dorie McCubbrey.

Genom att anamma dem kan du också hitta, och behålla, målvikten, menar Dorie McCubbrey.

Naturligt smala personer...

1. ...struntar i vågen De väger sig inte, ofta äger de inte ens en våg. Självklart är det lättare för personer med en stabil vikt att inte bry sig om den. Frågan är om deras vikt hålls stabil tack vare att de inte oroar sig.

2. ...äter när de är hungriga Och ibland även när de inte behöver det utan bara är sugna. Hemligheten heter proportioner. Unna dig en kladdkaka när du är riktigt sugen, men var medveten om varför och se till att du äter bra i det långa loppet.

3. ...äter det de är sugna på Det är som att de inombords vet precis vilka näringsämnen deras kroppar behöver för stunden. De anstränger sig för att få det som de vill till middag, även om det kräver en extra tur till mataffären. Vad skulle hända om vi alla baserade våra matintag på vad vi verkligen borde äta?

4. ...slutar äta innan de är proppmätta Inte sällan lämnar de mat på tallriken när de äter ute. När de serverar sig själva har de lärt sig att inte lägga upp mer än vad som krävs.

Ät långsamt, lägg märke till när mättnadskänslorna börjar göra sig påminda och träna på att sluta äta i tid.

5. ...motionerar för skojs skull De tränar regelbundet med inte tvångsmässigt. De låter inte träningen gå överstyr utan verkar på något intuitivt sätt bara veta hur mycket träning just deras kroppar behöver.

Strunta i träningstrender - ägna dig åt en motionsform som du verkligen tycker är rolig, så kommer kontinuiteten automatiskt.

6. ...tänker positivt De har ofta en positiv bild av sig själva och sina liv.

7. ...lever tillfredsställande liv Och det beror inte på att de är smala. I stället för att fokusera på siffrorna på vågen lägger de vikt vid att njuta av livet och göra det bästa av saker. Den här tacksamheten till livet verkar automatiskt generera fler positiva upplevelser, utan att man har behövt söka upp dem själv.

Haha, så vi har en egen livsstil nu också? Störtskönt för det stämmer ju, tycker jag i alla fall. Hur är det med er?

Men jag tänkte på det med att vi slutar äta innan vi blir proppmätta.. Finns det nån som tycker det är skönt eller något att vara proppmätt? :) Proppmätt för mig är rena illamåendet! Visst man kan äta så snabbt att man inte känner av när man blir mätt och alla har ju varit proppmätta nångång, jag blir det av anledningen att det är min favoritmat eller att jag tog för mycket (att lämna mat är knappt ett alternativ), men vad är då poängen med att äta snabbt? DÅ MISSAR MAN JU DET GODA! Mat är till för att njutas ;D

För övrigt så skrev jag inte om det här för att kunna skryta om att jag är naturligt smal. Det är inte bara positivt att vara naturligt smal, det finns ju en anledning till varför jag har börjat träna, man får inte in träning i livet lika lätt eftersom man inte "måste". De flesta ser ju träning endast som ett sätt att går ner i vikt och då vill jag förstärka att det finns andra anledningar!

Jag tränar inte för att gå ner i vikt, jag tränar för att bli stark och klara av att gå i stan en hel dag utan att få jätte ont i ryggen och axlarna.

Jag tränar för att min kropp tycker om det och blir friskare och snyggare.

Jag tränar för att minska stressen och för att det är väldigt skönt när det väl är gjort, man ångrar aldrig ett träningspass (om man inte gör illa sig kanske, eller trillar av spinningscykel och slår i skrevet och ansiktet i golvet)

Men mest av allt tränar jag för att ha en chans om jag blir överfallen haha xD Jag har inte blivit det än så jag vet ju vad som väntar! Får man tänka så? Jag har gjort det hur länge som helst.. MEN JAG VILL VARA STAAARK! Hur kul är det att praktiskt taget FLYGA in i väggen när nån stöter till en? Ok, lite kul är det.. Men inte SÅ kul, och dessutom gör det riktigt ont.

MUSCLE-HANNAH HERE WE GO, som jag brukar säga.